Tränings tips: Ät regelbundet
Kroppen förbrukar energi när du tränar.
Tänk på att du har energi till nästa pass.
Glöm inte vila!
Ät efter varje pass. Det kan vara en Energy Bar eller en banan.
Tugga maten ordentligt när du äter, ca. 20x om du måste räkna.
Det är därför du har tänder, och är en viktigt del av matsmältningen.
Annars kommer kroppen inte åt all näring och tar bara åt sig fettet.
Det vill vi inte va?
Kommentarer
Trackback