En Äldre damm ca. 70- 80 hade handlat på Maxi,
hon va på väg ut med 2 tungar kassor.
Jag offrade min hjälp att bära dem men,
 hon tyckte hon skulle klara det själv!
Rätt så de är tappar hon den ena,
jag plockar upp den och går med den till hennes cykel.
hon hand en två sidigt paket hållare som krävde två händer för att öppna,
 och två till att placera kassorna i mitten.
Självklart sammarbetade vi och så hjälpte jag henne komma iväg.

Påminnar mig lite av Bob Marley's Redemtion song
Ger en kännsla av frihet och glädje,
ett bra sätt att börja dagen med en positiv inställning!
Matisyahu, född Matthew Paul Miller, 1979 i Pennsylvania, USA.
 Är en amerikansk chasidisk-judisk reggaesångare och låtskrivare.
Matisyahu – One Day - New Album Version

Skolan börjar ju snart för mig-
24 eller 26 augusti tror jag!
Efter at ha sommar jobbat hela sommaren,
så ska jag fan köpa vad jag vill för penarna!

1. Iphone 4G

2. Jeans Jacka (Levi's)

2. Emilio Jeans

4. Svart Läder boots

Ja hälften av mina vänner har en sån här mobil.
Inte att jag känner mig utanför, men hur dumt kan de vara?
Den kostar lika mycket som mobilen jag har (Aino till salu) och,
 är tusen gånger roligare med:
1. Multitaskning, lyssna på Spotfiy och SMS'a samtidigt?
2. Skärmen, 326 pixlar per tum är snabbare än vad ögat uppfattar!
3. Kameran, 5 megapixels kamera med blixt.

Pris 5 999 - 6 999 kronor (Utan abonnemang)
Jag ska ha abonnemang med 3 förmodligen!

Ni kan väl engelska?
Inte? Det står helt enkelt att Iphon 4G är bättre än 3GS
Men jag dissar inte Iphone 3GS,
kanske köper den istället om telephonen,
om den nu rasar i pris p.ga 4G'n.
Kanske inte...

-Jag va på SIBA idag och dem sa till mig att 3G blir inte något billigare nu.
Den har slutat i production hos Apple och de som finns kvar i butiker,
ska säljas tills det inte finns några kvar på lagret.

"Iphone som Iphone yeah"?
men skillnaden...

Gyrot
Utöver GPS, Digital Kompass, och en accelometer som,
känner av när man rör mobilen har Apple lagt till et Gyro.
Något som skapar möljigheter att styra spel på ett helt nytt sätt.
Antennproblemen?
Det så kallade "dödsgreppet"
där man täcker över mobilens sidor med vänster hand,
som i USA lett till kraftig försämrad mottagning.
Där Iphone har släppts lite tidigare i Tyskland och
USA har de haft problem med mottagning men-
 dessa länder har betydligt dåligare mobil nätverk.
Deras 3G nätverk är 5-6 år bakom sveriges.

Mottagningen på test mobilen ligger i samma nivå som,
 den nuvarande Iphone 3GS och den Iphone 3G som finns i sverige.
Det menar inget vidare nätverk problem i Sverige!

Beställer den hos 3 då?

Lite musik som påminnar mig om min hemstad i USA, Atlanta.
Craig David – 7 Days

Lite liknande...
Alain Clark – Father & Friend - radio edit
Robin Thicke – Lost Without U
Robin Thicke – Complicated
R. Kelly – Ignition Remix
Usher & Alicia Keys – My Boo - Main
R Kelly ft Usher – Same Girl
hela spellista... kärleks musik alltså
Cloud Nine R&B

Jag såg en ledsen lite flicka utanför Eurosko,
som inte kunde hitta sin mamma.
Jag som tur va höl jag i en ballong som jag blåste upp och gav henne!
Leendet den lilla tjejen hade fick mig att börjar le med.
Hon blev så glad så att hon glömde bort sina förräldrar,
 för stunden och lekte med ballongen.
Någon minut stanade jag med henne-
 innan mamman hittade henne.

Jag hörde låten inne på Carlings och,
 helt plötsligt blev på SUPER BRA humör.
Den ger kännslan av en solig sommar dag-
 där du bara lullar runt helt ensam,
 i stor staden utan några beskymer alls i världen!
Miike Snow är en svensk-amerikansk musikgrupp i genren
indie-/elektropop, bildad i Stockholm 2007.
Spotify: Miike Snow – Animal

Två söta tjejer som hjäpte mig ordna min första riktig fest,
har nu fyllt den stora 18 siffran och hade en riktig nice fest igen.

Min bästa vän Philip Bäckman fylde 18 år den dagen med. 
Med mig som hans Wingman,
drack han alcohol för första gången i sitt liv den kvällen!
Hans första drink va Martini's: Asti Spumante Champagne

Kvällens Höjdpunkter
1. (18) år Philips första alcohol drink någnsin...
2. Tårtkrig inne på en toalet med 8 andra...
3. Trevliga Franky boy's coola tändare/ blåslampa...
4. Två killar som bråkade över en tjej...
5. Alla som kallade mig "Han från rugby"...

Nytt Folk, som jag träffade 
Anna Löfvin
Franckie Kwan
Maria Arvidsson

(Anna Löfvin)

(Sköna John, Philip B, Maja B, och Kalle)
Kalle.. kalle vart är du? Just de du är helt borta i denna bilden.

(Tatty & John)
Allt slutade fint den kvällen,
kolla liksom va alla tyckte...

En låt som jag kan inte få ur huvudet.
(BKO) räknas till ett av Sveriges och Nordens
mest hyllade liveband och bäst säljande artister
Har börjat sjunga mina egna texter till den med, låter så här
"Vi sätter på samma tjej" & "Vi sitter på samma plan"
& "Vi ligger i samma säng".
Bo Kaspers Orkester – I Samma Bil

Du är ovanlig känslig under den här perioden och,
 det bidrar till att kärleken lite av en bergochdalbana!
Sommaren blir först spännande och löftesrik,
darefter dyker det upp en hel rad besvikelsar,
 och så avrundas alltsammans med lite äkta romantik.
Ge dig själv lite anderum i sommar.

På en regnig dag så blev det basketbol shorts och en Emilio T-shirt

Mamma i bakgrunden, hon ville bara ha cafe som vanligt.

Glasögon: Armani
Halsband: Ur&Penn
T-Shirt: Emilio
Shorts: (Jättegamla B-ball shorts från min tid i USA)
Klocka: Casio

När det är tråkigt men fortfarande mysigt med regn,
så har jag den perfekta låten att muntra upp din dag!
Curtis Mayfield född 3 juni 1942 i Chicago, Illinois,
död 26 december 1999, (R.I.P)
Han var en amerikansk sångare, kompositör, sångtextförfattare och musiker.
16 år gammal bildade Mayfield soulgruppen The Impressions
Spotify: Curtis Mayfield – Move On Up

Hej bloggen! :)
Just nu så är Tommy ute på altanen och snackar med några killar om killsaker...eller något i den stilen. Extremt tråkigt. Så medans Karin målar av ett par barn här så är jag så social man kan vara på datan...
Jag heter Amanda btw och jag är Tommys kusin :) Så jag har känt den här gubben sedan han var jätteliten och gick runt och skröt med att han var från USA så han var bättre än oss andra.. haha tönt. Då vi var små så vann jag alltid våra fighter genom att dra i hans fläta han hade på bakre delen av huvudet ;)

Saker som alltid finns i min ficka...


Lämnar aldrig huset utan
1. Mobil
2. Plånbok
3. Nycklar
4. och Tuggumi
5. Marlboro Tändare (ger tur)
6. Carmex

Halsduk: H&M
Tröja: Valiant
Jeans Shorts: American Eagle

Någon vecka sen betalade jag för en kvinnas buss resa.
Hon hoppade på bussen precis innan den skulle iväg,
då hon kollade i hennes plånbok och märkte att hon inte hade några kontanter med sig.
Hon verkade stressad och förklarade hu hon missade bussen innan,
så jag gick fram och lånade henne 26 kr.
Leendet jag fick tilbaka var värde varenda krona :D
Känslan jag fick då gav mig en mycket mer positiv inställning under hela veckan.

Ja jag klipper mig rätt så ofta,
typ 1 gång i veckan men det är för att multi-ras barn som mig-
 har extremt snabb hår växt.
 
Idag blev det en ny detalj,
sträcket där hår kanten ligger.
 

Denna låten är riktigt skön att vakna till,
den ger vill få mig att säga,
"good morning world, don't you just look lovely today"!
Artisten har tyvär inga andra låtar tillgängligt på Spotify,
 men låten nedan hittar du hos mig i min morgon playlist.
Priors – What You Need - Radio Edit

Jobbar på scrapboken, den blev en succé!

På skolans tak, det blev roligt när vaktmästaren såg oss.
Jag och philip på midsommar
Min Tröja: Valiant
Philip's T-Shirt: Filipa K

Keine lust betyder ingen förlust.
En gammal klass kompis introducerade mig till Rammstein,
heavy metal rock bandet i början av skol året.
Sen den dagen tycker jag det är lika INSANE bra,
 att lyssna på dem som de va den först gången!
Älskar verkligen dem, har head bangat till alla deras låter.
Rammstein – Keine Lust

Andra bra låtar
1. Rammstein – Buck Dich
2. Rammstein – MANN GEGEN MANN
3. Rammstein – Ramstein - Ich Will
4. Rammstein – Feuer Frei
5. Rammstein – Du Hast

Sensommaren blir vacker med massor av ömma stunder och vackra känslor.
Tiden innan dess är svårare at sia om.
Dina kännslor förändras många gånger och det kommer leda till...
kärleksaffär, ett vilt sex liv, och konflikter eller allt på en gång!
Det blir gott om äventyr i sommar.
Make up sex är i din framtid!

Splitter nya 30 meters Livia ligger förtöjd i kalmars gästhamn!
(Rykten har det, han som äger det är tysk och äger Ur&Penn.)



30 meter långa Livia från holländska varvet Moonen.
Livia är som många andra stora privatbåtar registrerad i Georgetown, huvudstad på brittiska Västindienbesittningen och skatteparadiset Cayman Islands.

Träffade världens snällast tjej som jobbar här,
hon påminnar mig om de flesta människor i USA.
Alltid pratglada och trevliga från ögonblicket man träffar dem. 
Maten va bland det godaste jag har ätit i Kalmar.
Det slår larmgatan 10 med häst längder,
 och är i klass med Kebaben på larmgatan.
Det va billigt med!

”The remix”, ett album som från början endast gavs ut på den japanska marknaden.
Lady Gaga har ju redan följt upp ”The Fame” med bonus-cd:n
”The Fame Monster”, en lysande uppdatering av genombrottet med åtta nya spår.
”The remix” saknar dock en tydlig linje.
Men den är skit bra och har många remixade låtar som är A-klass!
T.ex
Lady Gaga – Telephone - Alphabeat Remix Edit

Förresten hon va föd den 28 mars, 1986.

Du kanske har funderat över frågor som; Varför finns jag?
Vad är meningen med livet?
Hur ska jag leva ett bra liv?
Finns Gud? Hur hittar jag honom?
Dessa kallas för Exitentiella frågor.
Dessa frågor är vad som bildar din tro.
Vilka svar du hittar på frågorna bestämmer vad du tror på!
T.ex
1. Finns Gud?
- nej, istället ställer jag frågan: i de flesta tron/ religioner
finner det sig bara en gud men om det var sant.
Varför finns det så många religioner med olika gudar?

2. Hur hittar jag honom?
-Hur vet ni att gud är en han eller hon?
Karma hittar dig, säger ProjectCotton.

3. Hur ska jag leva mitt liv?
- What you give is what you get.

Annat...
"Ingen tror på ingenting"
-Nils Ericsson-
 
Monoteism- tro på en gud
Polyteism- tro på flera gudar
Ateism- Förnekande av en gudömlig kraft,
kallas oxå  (Marxism) av Karl Marx.

Jag tillhör...
Gruppen av etik och moral där det finns regler för hur mänsklig sam-
varo bör fungera. Beskriver vad som är rätt och fel.
Karma upprätthåller min tro!
Etik går ut på att bestämma hur man ska leva sitt liv.

En seriös sommar väntar dig.
denna sommar handlar om lojalitet,
familjeliv, och moraliska val!
Du har mycket att tänka igenom och har en fast partner,
där det blir en hel del diskussioner.
Det blir ont om gräl fram till augusti.
Mycket kommer handla om kärlek och känslor.

Föra helgen hade vi festa till att lite.

"Vi skulle kunna vara syskon med vi passar fan bättre ihop"
-Karo

Majk, Karin, och Elli va med på festandet,
sen efter några snapps...hehe
då blev jag riktigt kärleksfull

Jag pimpade våra shots med lite jord-gubbs!

Försök inte smita iväg karo!
Älskar alla mina vänner!
Expeciellt Mickey Majk här...

Fin kväll det va,
 jag och majk senare spelade en combination av rugby, fotboll, och volleyboll.

En klassiker, The Outfield. 
Från London, Storbrittanien men blev inte kända där.
Nä, där senare de blev kända i USA för mycket reklam låtar,
 De började under mitten av 1980-talet,
Riktigt skön sommar låt, lite som "summer of 69"    
The Outfield – Your Love

Jag skänker alltid pengar till välgörenhets föreningarna.
Det är alltid bra att göra en god gärning för en okänd person någon annan stans i världen.
Ibland finns det insamling av små mynt vid McDonalds eller Ica.
Ge bort dina små mynt till andra i världen som behöver det om du inte använder det själv.

Lite bilder som togs precis innan sommaren verkligen började.

Ja du, tydligen var det självklart att jag skulle ta vagnen?
Skjorta: Race Marine
Linné: Poco loco
Jeans: American Eagle
Espadrillos: Blueprint (köp ej)

Vi tog oss friheten att äta lite öländska jordgubbar på vägen dit!

Amanda, jag och Sahra hade lite mys vid grillen


Dagen efter återvände vi till jordgubbsfältet,
vi hann plocka rätt så många innan den sura bonden jagade bort oss med sin traktor!

Lady Gaga eller Stefani Joanne Angelina Germanotta,
kommer att gå samma väg med sin musik som Michael J, Elvis, och Madonna.
Med hennes unika stil känns det som att hennes musik kommer att leva genom tiderna.
Hon började i "Stefani Germangotta band" och är nu en av världens mest berömda "Superstars".
"Lady Gaga's musikvideor ska vara konstiga och lustiga, hon är en konstnär".
-ProjectCotton

Jag har köpt hennes album som en kultursak. 
Jag var ingen Lady Gaga fann i början men,
hennes låter är svåra att låta bli att gå runt och nynna på.
Hon är en extraordinär artist som Michael Jackson var på sin tid.
MJ va kung, och hon kommer att blir drottningen.


Låten jag gillar mest är Lady Gaga – Alejandro 
Gillar också
1. Lady Gaga – Eh, Eh (Nothing Else I Can Say)
2. Lady Gaga – Summerboy
3. Lady Gaga – Alejandro - Afrojack Remix
4. Lady Gaga – Telephone
5. Lady Gaga – LoveGame - Chew Fu Ghettohouse Fix 

Jag ramlade på grund av att cyckeln va ny och inte tillräckligt bra ihop skruvad,
Styret va lös och kjedan hoppade.

Jag flög 10 meter fram och gled en extra 5 på mitt knä och sen rygg.
När jag trodde det va över så kom cyckeln och landade på mig!

Men det fixar sig som alltid. hehe

"I have 10,000 thoughts in my mind right now. 9,999 of them don't mean shit but the one that is left over is about ________(you) just gives thinking a whole new meaning".

-The person wishing someone could fill the blank spot

 Det finns såna smaklösa klädesmärken som
har brist på kreativitet som Fred Perry, WESC, och Lyle & Scott
där det enda design de har är klädes märkets logo. 
Adrian Hammond (AH) däremot har gjort det bra.

T-Shirt och Linne: Adrian Hammond

Fatboy Slim, född Quentin Leo Cook 31 juli 1963,
är en brittisk musiker, musikproducent, och DJ.
Som musiker har han sedan länge kallat sig Norman Cook.
Jag hittade denna låten med Majk,
 när vi låg och kollade på MTV dagen efter festandet hos karo,
Morgonen när vi kände baksmällen.
Fatboy Slim – The Rockafeller Skank - Full Version

För ett tag sen såg jag den senaste Twilight filmen med mina vänner,
Den va skit bra! Rekomenderas starkt.

Fler konstiga artister,
The chemical brothers, är en brittisk elektronisk musikduo
bestående av Tom Rowlands och Ed Simons. 
De slog igenom under andra halvan av 1990-talet.
Spotify: The Chemical Brothers – Do It Again

Snart har jag inga jeans kvar, alla har blivit shorts!
Men det gäller bara att hitta de rätta så kan man inte låta bli.

Hitta ungefär vart du ska klippa och klipp 2 cm lägre ner
 så du kan vika upp dem efter klippningen.
(Knäväcket på byxona brukar vara lagom)


Där har vi det!

Ett till par shorts för sommaren!

Om man skulle skrapa en trisslott och vinna den perfekta tjejen
 hade det varit hon nedanför.
Jag har alltid gillat tjejer som Alicia Keys i USA,
men nu börjar jag gilla svenska gyllen bruna brunetter mer och mer.

Det här är verkligen min typ.
Når du upp till min standard haha,
nej jag få nog vänta länge innan jag hittar denna tjejen.

Du varavar nöjen och kärlek i sommar,
så om du har en fest partner måste denne vara flexibel och finna sig i svängarna.
Du kommer vara på romantiskt humör och därför är det äkta kärlek som gäller.
Andra halvan av juli är du tvärt emot,
och du är fruktansvärt svårflirtad.
Då handlar det bara om nöjen.
Sex är mindre intressant än kärlek denna sommar.
Det heta passioner uppstår mot slutet av sommaren!

Tellier upptäcktes av den franska gruppen Air, 
Han spelar de flesta instrument och sjunger själv på sina skivor.
Sången är oftast på engelska, men franska, spanska och italienska förekommer också.
Sébastien Tellier – Divine

Från Emilio's kollektion fanns det en otrolig fin hanstickad tröja.
Den är skön att bara ha och dra på sig en kall sommar kväll,
om det nu blir några sånna kvällar i denna värmen!

Japp, det finns en bild av mig på min dör.

Minns ni mina Espadrillos?
Jo, dem är snygga men det visade sig vara väldigt dålig kvalité på dem!
De gick sönder på 3 dagar.
sulan är fastklistrat men de lossnar fortfarande
 från skorna och de såg inte fint ut.
MQ's Espadrillos: från Blueprint

Sluta tänka snuskigt de jag menade är;
Karo, Karin, och Kamil som jag träffade idag på stranden!
Som namn börjar på K... Duh


Mycket folk, fin sol, och den vackra stranden alla älskar.




Tele 2, Comviq sponsorade lite kul.
Där är världens bästa vän Karo till höger!
Mamma & Pappa med Karin på Strand för middag.

Skål!  Smaklig måltid
-Karin

Idag ska jag till stranden med familjen
med mina nya avklippta shorts och nytt linné från carlings
så är jag redo för stranden!



Min älskade mamma!!
(Flera bilder kommer senare ikväll när vi har kommit tillbaka)

Först blir det trassligt med svartsjuka och annat elände,
men huvudproblemen försvinner vid högsommar.
Din högsommar präglas av lättsam kärlek och bra sex.
Efter den 10/7 så har du en mycket enkel sommar framför dig,
full av minnesvärda ögonblick.
Du kommer lägga ner mycket tid på annat som
släktband och traditioner. En spännade och spontan resa finns också i din framtid!

Otroligt unik grupp som jag upptäckte tack vare Majk Sundblom,
då jag va hemma hos honom Fredag kväll.
Och på morgon när han va bakis,
satt jag där med inget annat att göra än att rota genom hans spotify låter!
Slagsmålsklubben – Hänt & Slagsmålsklubben – Sponsored By Destiny

Dem är väl inte lika tuffa som dem deras namn...

Det skulle bli en film kväll,
men sen blev vi sugna på frukt,
och sen Mojito's!


Och det va gott!

Men lime är surt!!

Lite bilder från denna veckan som jag han inte lägga upp!



Roligt att jag alltid kommer in och stör när någon är upptagen med något viktigt,
som att sminka sig!

Fett bra svensk House musik,
Gillar låten starkt för bassen, som nästan knäckte mitt ljud system.
Och mina högtalare är väsrtingar och därför tål mycket. så det va imponerande!
Swedish House Mafia – One (Radio Edit)

När min gamla gick sönder visste jag direkt vilken ny jag skulle köpa,
Den va billig och elegant.

För Guld och Silver blir det en spännande match mellan Spanien och Holland

vs.

Jag satsar på spanien!
Ikväll blir det Uruguay och Tyskland, vi vet lag maskinen kommer vinna då!
Har ni hört om bläckfisken som kan förespå matchernas resultat?

Den här låten är en grym träningslåt!
Jag och min kompis Philip brukar lyssna på den hela tiden.
Rekomenderas starkt till uppvärmningspass.
Spotify: Meck – Feels Like A Prayer (feat. Dino) - Radio Edit

Du har några fina veckor att vänta till att börja med,
men det är inte den viktiga biten. I själva verket är det augusti som blir avgörande.
I augusti kan den sanna passionen till, och har du en stor kärlek kan du räkna med viktig utveckling och kanske en rad helt nya upptäckter. Den här sommaren ger alltså inte bara njutning för stunden utan också fina möjligheter att förbättra ditt liv på sikt.

Både linnén är Valiant, från Carlings så klart.




Jo jag vet sjukt snygga bilder och linnén va?
Det är också coolt att tjejer kan ha kille linnén och tvärt om!
 
Bye bye kamera.

Det finns verkligen bara en privat kok i mitt liv,
det är cheff' Karin Silverin!
Kolla hennes mästervärk ännu en gång.



Det blev en underbar lasagne på uteserveringen!
Älskade den lika mycket som jag gör kocken.

Jag ansåg att nu när jag är på Stranden så ofta behövs det nytt Beach Wear!
hittade båda på Carlings och de va på REA som vanligt!
(149:- för båda par)

Bad Shorts- These Glory Days
Jag plockade fram dessa först,
sen sa Sofia till mig i kassan att jag fick ett extra par grattis,
tror ni jag tackade nej, Hell No kolla vidare!


Frank Dandy's Badshorts är lika snygga som deras kalsonger.
lite kortare modell är dessa men de passar fortfarande snyggt på mig va?
Kommer fler bilder på badshorsten, nästa gång jag är och badar!

Jag vet inte så mycket om gruppen mer än att de flesta känner till dem som
"TEDDYBEAR STHLM".
The Teddybears – Get Mama A House

Du kommer ha en härlig sommar för kärlek och sex,
i varje fall om man räknar från nu till 7/8.
De sista sommarveckorna blir komplicerad och troligen ganksa trista.
De sista veckorna av sommaren kommer du helt enkelt
 ha dina tankar på andra saker en sex!
Det blir gott om erotik i början av juli och flirtig nyfikenhet under högsommaren.
Ett sådant intensivt kärleksliv öppnar naturligtvis för en del komplikationer.
Största problemet i augusti är dock att så många nöjen lockar,
du har helt enkelt ingen ork över för kärleken mot slutet av sommaren!

Kom dit kl 01.00
De flesta åker kl. 18.00
Och solen försvinner inte förs kl. 20.00
Det är köpingsvik bad, min favorit chill ställe!

Sandig på ryggen efter Volleyboll match


Det va härligt att ta det doppet kan jag säga...


Ben & Jerry's toppar en fin dag på stranden

Rena Guld lägget hade jag och phillip på Bryggan,
lätt att ni ser oss där varje gång vi är i köpingsvik!

och det fanns mat!


Söta vännen Emma

Ha den burgarna fick hon inte till sig säljv!

För att göra träningen till en rutin måste man tycka det är roligt på ett eller annat sätt.
Det säger sig själv att det inte fungerar i längden att träna något som man inte tycker är kul.
Hitta en träningsform som du trivs med.
Fundera inte så mycket på hur många kalorier du förbränner på en träningsform du ändå inte tycker om. I längden kommer du vinna på något du tycker om att träna.

 
Fanta är en läskedryck producerad av The Coca-Cola Company.
På grund av att de allierade hade brutit handelsförbidelserna med Tyskland
 under andra världskriget saknade bolaget smakämnena för att tillverka Coca-Cola.
Man kom då fram med idén om att framställa en apelsindryck
och utvecklade Fanta ur restprodukter från ost- och syltproduktion.

Fanta utvecklades 1940 av doktor Schetelig, chefskemist på Coca-Colas tyska dotterbolag.

Nu när jag har varit så mycket på Köpingsvik bad,
har jag fåt chansen att dunka denna låten på stranden lite väl mycket.
Men folket verkar gilla den, och gör jag med. Bra låt för en Beach Party.
Från David Guetta's nya album F*** Me IM Famous!
David Guetta – 50 Degrees

Man kan aldrig vara för säker med solskydet!


Killen där blev både Bartender och DJ den dagen, tack mannen för musiken!

Philip's Beach Body 2010 Yeah?

Pieren är där vi hänger mest.
Våra vänner från Uppsala igen,
och Sara till höger träffade vi idag!


Björn här är strandens trevligaste kille, Han fixar allt man behöver för en het sommar dag.
(Kall Öl och lite Ben & Jerry's) skön kille de!


Som sagt innan "Is kal öl och lite Ben & Jerry's"!

Det tog inte länge innan jag sänkte den glassen, haha!
Trevlig kväll (Agnes till höger igen)

Ben & Jerry's Mums...
(Jag och Agnes)

Glasögon- Georgio Armani
T-Shirt- These Glory Days
Shorts- These Glory Days
Skor- Converse

Syreupptagning – att andas är nyckeln i de flesta träningsformer.
Att andas rätt och att förstå vilken betydelse andningen
har för träningen liksom kunskap om kroppens syreupptagningsförmåga ,
ger dig mer motivation när du tränar.
Med syreupptagning avses mängden syre upptaget av kroppen per minut (liter syre/minut).
Med maximal aerob effekt menas den högsta syreupptagningen.
Glöm inte andas, annars får inte musklerna de energi de behöver för att fortsäta.

Lätt en av mina favorit låter någonsin!
Tommy-Gun är deras andra singel från albumet
"We Are The Royal" av Royal Republic.
Royal Republic – Tommy-Gun

Du är väldigt intensiv i allt du gör,
ingenting blir halvärt och ingenting går i långsamt tempo.
Sommaren börjar med inget annat en kärlek och passion utan förbehåll.
Du ger din karrier en knuff i rätt riktning trots att det är sommar.
Lata dagar blir det ont om i sommar, du har för många bra idèer för att ta det lungt.
Sista sommar veckorna blir flirtiga, RRRrrr.

De allra flesta människor har en tro. En del tror på kärleken, några på ödet och andra på naturen.
Som en indian av USA:s ursprungs befolkning har jag länge trot på att jorden är helig.
Vissa tror på människan och de allra flesta på gud.
Men att tro är främst att sätta sin tillit till något man känner är stort och viktigt som en gudomlig figur.
Länge har jag varit kristen för mängde av mitt liv, men när jag flyttade till Sverige försvan min tro på gud.
En svenske kille sa,
"Den dagen jag tror på gud är när han stoppar ut huvudet från bakom molnen och hälsar"!
och jag kom fram till att

"Det är alltså inte samma sak som att tro och att veta".
-Project Cotton-
Det finns inget experiment som kan bevisa att gud eller ödet finns.

"En människa tro ligger alltid utanför det som kan vägas, mätas och förklaras".
-Malin Mattson-
Därför har jag gemensam med min vänn philip tagit på oss ett annat koncept av tro som känns mer verkligt och mindre krångligt.
Många känner till det som kallas för KARMA!

"If you do good things, then good things will happen to you.
If you do bad things, then bad things will happen to you".
-Earl Hickey-
Från tv-serien, My Name is Earl.

Du kommer fram till ett beslut som har tagit lång tid på sig att mogna.
Det beslutet lägger grunden för en passionerad sommar.
Nästan vad som helst kan hända. Gynnad som du är av kärleksgudinnan
 blir det mesta du gör helt enkelt strålande, så du behöver inte tveka.
Slutet på sommaren blir svår för att du passar på att avrunda sommaren
 med fester och äventyr.

Sommarmodet 2010 präglas av starka färger och en härlig
 mix av nytt och gammalt, svenskt och etniskt.
Sommarskorna är svarta i huvudsak (beige fungerar också)
och trenden för skor följer det övriga modet: det ska vara utstickande detaljer.

Den låter skit coolt, bra för fest låt med!
Armand Van Helden – Illin N Fillin It - Malente's The Monster Is Loose Remix

Här ser ni min arbetsplats- nämligen Maxis tak!
Det är hur stort som helst, och hur VARMT som helst också.
Så om ni svänger förbi maxi nån gång, kolla upp så kanske ni ser mig!
 

Jag går oftast runt utan t-shirt, det är den enda anledningen jag blir brun i sommar!
Min vän Karin hälsade på mig på jobbet med!

Utan ett tränings program som man följer blir det svårt,
 att träna kroppen på ett effektivt sätt.
Det är som att bygga ett hus. Hur ska du lägga taket utan någon struktur?
Sök en instruktör för hjälp. Ett tränings program hjälper dig planera vilken muskel,
 grupp som ska tränas och vilka dager de ska vila.
Din scheman kommer hjälpa dig att håla sig till träningen och,
 inte försöka hoppa över något pass!

Alla vet vem David Guetta är, killen som började mixa house låtar vid 13.
Började DJ vid 17 och är Sensation White's Ledande DJ
Spotify: David Guetta – F*** Me, I'm Famous Ibiza Mix 2010

Det hjälper att inte överträna kroppen.
Ta en titt på klockan varje kvart eller så,
det brukar alltid finnas 2-3 klockor i varje gym.
ett lagom träningspass är mer eller mindre 2 timmar.
Ta raster mellan övningarna så att dina muskler hinner återhämta sig!
Tid är viktigt, speciellt vid konditionsträning som
löpning eller spinning. Då använder jag mig av klockan mest och
jag har oftast en digital klocka med mig.

Plockade Rosorna samma dag.

En väl behövd frukost på 20 minuter innan en lång arbets dag!

Det här är en Levi's jacka.
Men jag skulle ha köpt en utan tryck och,
 måla något själv på ryggen!

Det va en fin dag på stranden med bästa vännen Philip och,
 två nya vänner från Uppsala som vi träffade den dagen!
Återvänder till köpingsvik bad på lördag förhopningsvis.